Promocje, Zakupy, Lifestyle
Jeśli mamy być szczerzy, utrata wagi naprawdę nie jest najłatwiejszą rzeczą do zrobienia. Właściwie to nie jest nawet blisko do łatwego. Jednak zdecydowanie nie musi być tak trudne, jak większość ludzi wydaje się myśleć, że to robi...
Jeśli mamy być szczerzy, utrata wagi naprawdę nie jest najłatwiejszą rzeczą do zrobienia. Właściwie to nie jest nawet blisko do łatwego. Jednak zdecydowanie nie musi być tak trudne, jak większość ludzi wydaje się myśleć, że to robi. Być może podążasz za fałszywymi trendami lub trzymasz się błędnych informacji! Continue reading to rid your mind of some of the silly myths that surround weight loss.
Wiele osób wydaje się myśleć, że zamiast pomóc Ci schudnąć, jak mają, suplementy diety faktycznie sprawiają, że na wadze. Wrong! W rzeczywistości, jeśli próbujesz schudnąć, prawdopodobnie powinieneś sprawdzić je teraz. Sprzedawcy suplementów online, tacy jak Second To None Nutrition, zapewniają szeroki zakres informacji, które pomogą Ci wybrać odpowiedni suplement dla Twojej sytuacji.
To prawda, jedzenie dużej ilości zdrowej żywności jest lepsze niż dużo śmieciowego jedzenia, ale to nadal nie jest w porządku. Możesz zjeść 10 bardzo zdrowych bananów, ale nadal będzie to o wiele za dużo kalorii, które trafiają do twojego organizmu.
Nieprawda. Jedząc bardzo mało lub nie jedzą tylko sprawi, że twój metabolizm spowolni. Naprawdę powolny metabolizm sprawia, że utrata wagi jest prawie niemożliwa. Jedz zdrową żywność regularnie, w mniejszych ilościach. Nie rezygnuj całkowicie z jedzenia.
To prawda, nie powinieneś jeść tłustych cheeseburgerów, ale naturalne tłuszcze są niezbędnym elementem diety. Tłuszcze naturalne sprawiają, że jesteś pełniejszy na dłużej, powstrzymują łaknienie i mają korzyści dla zdrowia serca. Zachowaj awokado i orzechy w swojej diecie!
Tak, nie powinnaś wycinać wszystkich swoich ulubionych potraw. Ale nie powinieneś mieć zaplanowanego dnia, w którym jesz tyle, ile chcesz. Cheat day rujnuje wszystko, co zrobiłeś przez cały tydzień, dezorientuje twój metabolizm, a także wzmacnia złe nastawienie, że zdrowe odżywianie jest do bani. Zmień swój styl życia, nadaj priorytet zdrowemu odżywianiu i po prostu zjedz kawałek ciasta od czasu do czasu!
Nie, nie możesz. Twoje spożycie kalorii powinno być zrównoważone w ciągu dnia, tak aby nie zepsuć cyklu metabolizmu. W rzeczywistości powinieneś jeść więcej rano, abyś mógł je spalić w ciągu dnia.
Nie do końca - powinieneś przestać jeść mniej więcej o 19:00, żeby całe jedzenie nie zalegało w organizmie i nie zamieniło się w tłuszcz podczas snu.
Nie, crash dieting jest bardzo niezdrowe nie tylko dla fizycznego wellness, ale także psychicznego samopoczucia. Nie crash diet.
Nie, zrównoważona, wszystko okrągła dieta powoduje utratę wagi. Odłóż grejpfruta, nie spadnie 10 kg w ciągu nanosekundy.
Większość owoców nie zawiera węglowodanów złożonych, czyli tego, czego organizm potrzebuje po nieprzespanej nocy. Mieć dobre, obfite śniadanie, zobaczysz znacznie lepsze wyniki.
No i proszę. Wyrzuć te mity z głowy, a waga powinna praktycznie zejść!