6 wskazówek i trików, które pomogą Twoim dzieciom w drzemce

Jeśli jesteś podobny do mnie, przyznasz to: Naprawdę, naprawdę kochasz naptime. Jako mama, która została w domu i jednocześnie pracuje w domu, czas drzemki to czas, kiedy jestem na zegarze, dbam o interesy i zarabiam. Jest to dla mnie niezwykle ważne, aby mieć ten czas, tak jak niezwykle ważne jest, aby moja 15-miesięczna córka miała drzemki i była dobrze wypoczęta. Ale co z tymi dniami, kiedy ona po prostu nie ma ochoty na drzemkę? Cóż, to właśnie wtedy przydają się te sztuczki.

1. Jeśli nie chce się zdrzemnąć, nadal ważne jest, aby poświęcić jej trochę spokojnego czasu. Mój mąż i ja często śmiejemy się z tego, co on żartobliwie nazywa "czasem refleksji dla dziecka", ale my podchodzimy do tego całkiem poważnie. Nasza córka nie jest jednym z tych dzieci, które dobrze funkcjonują z jedną drzemką dziennie (uwierzcie mi, próbowaliśmy), ale czasami miała problemy z pójściem na drugą drzemkę w ciągu dnia. Ale każdego dnia, przez około godzinę późnym popołudniem, kładziemy ją w jej pokoju na "czas refleksji dziecka". Czasami po prostu relaksuje się w łóżku z kilkoma książkami, ale przez większość czasu ta spokojna godzina kończy się tym, że ją usypiamy, a my budzimy ją, kiedy jest na to czas. W dodatku odpoczywać od ruchliwie dzień aktywność, ty masz godzinę czyścić up, relaksować, przygotowywać obiad, dostawać niektóre pracę robić, lub cokolwiek inny ty możesz potrzebować robić.

2. Zachowaj spójność i trzymaj się harmonogramu. Jak wiele mam, zauważyłem, że w dniach, w których nasz harmonogram jest szalony lub działania są przenoszone wokół, nasza córka drzemka cierpi z tego powodu. Na przykład, jeśli mamy pracowity poranek i przesuwamy jej długą, poranną drzemkę z powrotem, aby stała się długą, późną popołudniową drzemką, to nie działa. Kiedy śpi przez dłuższy okres czasu, to właśnie rano. Kiedy trzymamy nasz harmonogram spójny i ona jest położona mniej więcej w tym samym czasie każdego dnia, jej czasy drzemek naprawdę to pokazują.

3. Bądź stanowczy. Jako twój dziecko rodzic, ty znasz najlepszy, więc być stanowczy i konsekwentny (tam jest ten słowo znowu) gdy pozwalający twój dziecko znać ja jest czas dla łóżka. Ja może brać few (lub few) dni to dla twój dziecka dostawać wieszak ono, ale ich nastrój odbija mieć odpoczywał, i twój sanity zrobi, zbyt.

4. Stwórz relaksujące środowisko. Czy z białym szumem lub kojącej muzyki, istnieje wiele różnych sposobów, aby pomóc dziecku zasnąć w ciągu dnia (i te wskazówki pracy w nocy, zbyt!). Nasza córka, na przykład, zawsze uwielbiała dźwięki deszczu; jeden z synów mojej przyjaciółki uwielbia aplikację białego szumu, który brzmi jak odkurzacz. Upewnij się również, że ograniczyłeś jasność w pokoju i wyłączyłeś telewizor, itp. Robienie tego w jakiejkolwiek przestrzeni, w której się bawisz przez około 15 minut przed drzemką też może pomóc! Znajdź to, co działa dla Twojego dziecka i spraw, by tak się stało!

5. Obniż poziom cukru. Ograniczenie słodzonych napojów i przekąsek pomoże Twojemu dziecku stać się spokojniejszym i przygotować się do snu. Inny pomysł? Odczekanie niewielkiego okresu czasu przed położeniem dziecka tuż przed jedzeniem. Daj ich ciałom czas na strawienie pokarmu.

6. Nie zapomnij o pocieszającym przedmiocie. Nasza córka uwielbia swojego małego wypchanego zwierzaka Bobcata (jesteśmy absolwentami Ohio University-Go Bobcats!) i małego pluszaka. Kiedy byłam mała, miałam wypchanego psa, którego wszędzie ze sobą nosiłam (mam go do dziś!). Znajdź to, co twoje dziecko uważa za wyjątkowe i upewnij się, że jest z nim w czasie drzemki.

Jakieś wskazówki, które stosujesz, a o których nie wspomnieliśmy? Podziel się nimi z innymi w komentarzach!