Zminimalizuj oddychanie przez użycie aparatów na chrapanie, aby cieszyć się snem

Chrapanie jest uciążliwe i wpływa na sen Twój i Twojego partnera. Choć chrapanie może dotknąć każdego, jest bardziej powszechne u mężczyzn niż u kobiet i pogarsza się z wiekiem. Wibracje są dla Twojego partnera czymś więcej niż tylko uciążliwością. Czasami chrapanie może być oznaką poważnych powikłań, którym towarzyszą znaczne zagrożenia dla zdrowia. Aby zminimalizować dławienie się i sapanie w nocy, lekarz może zalecić stosowanie urządzeń do leczenia chrapania. Zespół ekspertów w Charles M. Marks, DDS & Dental Associates, oferuje niestandardowe dopasowanie urządzeń chrapania w Midtown. Wykwalifikowany zespół używa urządzeń do rozszerzenia dróg oddechowych, dając Tobie i Twojemu partnerowi spokojną noc.

Kiedy należy udać się do specjalisty w sprawie chrapania?

Obturacyjny bezdech senny jest zazwyczaj najczęstszą przyczyną chrapania. Jednak nie wszystkie Twoje chrapania są związane z OSA. Niektóre z nich mogą wynikać z:

- Problemów z jamą nosową. Istnieje prawdopodobieństwo, że będziesz chrapać, jeśli masz problemy takie jak przewlekłe zatkanie nosa.

- Anatomii jamy ustnej. Grube i niskie podniebienie miękkie może powodować zwężenie dróg oddechowych.

- Niedobór snu. Nieodpowiednia ilość snu może spowodować rozluźnienie mięśni gardła.

- Pozycja podczas snu. Częste i głośne chrapanie będzie występować, jeśli śpisz na plecach, a nie na boku.

- Spożywanie alkoholu. Alkohol rozluźnia mięśnie gardła, minimalizując w ten sposób naturalne mechanizmy obronne w przypadku niedrożności dróg oddechowych.

Nie powinieneś ignorować pomocy medycznej, jeśli chrapaniu towarzyszą następujące objawy.

- Bóle w klatce piersiowej, szczególnie w nocy

- Poranne bóle głowy

- Nadmierna senność w ciągu dnia

- Niespokojny sen

- Wysokie ciśnienie krwi

- Dławienie się lub sapanie

- Przerwy w oddychaniu podczas snu

- Ból gardła, głównie rano

- Trudności z koncentracją

Jakie urządzenia do spania zaleci lekarz, aby ułatwić Ci oddychanie w nocy?

Jeśli chroniczne chrapanie zakłóca Twój głęboki sen w nocy, nie jesteś sam. Chrapanie występuje wtedy, gdy mięśnie oddechowe i język są zbyt rozluźnione. W rezultacie powietrze przechodzące przez zwężone drogi oddechowe wpada w wibracje. Choć chrapanie może być uciążliwe, znajdziesz ulgę, gdy lekarz przepisze Ci urządzenia, które zminimalizują Twoje epizody chrapania. Urządzenia te mogą złagodzić Twoje problemy z chrapaniem poprzez zmianę położenia szczęk i rozszerzenie zatkanych dróg oddechowych.

Twój lekarz może również zrobić Ci spersonalizowany strażnik chrapania, jeśli zdiagnozuje u Ciebie bezdech senny. Wykonane na zamówienie urządzenie do leczenia chrapania ma wiele zalet. Jest bardziej skuteczny, ponieważ dentysta projektuje go tak, aby pasował do Twoich ust. Dodatkowo, spersonalizowany ochraniacz na chrapanie jest trwały i będzie działał dłużej niż wykonany ustnik.

Ustniki lub ochraniacze na zęby dzielą się na dwie kategorie:

- Urządzenia wysuwające żuchwę (MAD). Urządzenia te montuje się w ustach, przesuwając dolną szczękę do przodu. W rezultacie drogi oddechowe pozostają otwarte, przepuszczając powietrze.

- Urządzenia przytrzymujące język (TRD). Urządzenia TRD chwytają język, zapobiegając jego opadaniu na tylną ścianę gardła (najczęściej spotykane u osób śpiących na wznak).

Jakie zmiany w stylu życia i domowe środki zaradcze zaleci lekarz, aby zminimalizować chrapanie?

Aby zminimalizować ryzyko chrapania, lekarz może zalecić takie wskazówki jak:

- Spanie na boku

- Utrata wagi, zwłaszcza jeśli masz nadwagę

- Leczenie niedrożności nosa

- Rzuć palenie

- Zapewnij sobie odpowiednią ilość snu

Na chrapanie nie ma lekarstwa, a Twój lekarz może skorygować nieprawidłowe funkcjonowanie mięśni oddechowych poprzez zabieg chirurgiczny. Jednak stosowanie urządzeń wspomagających oddychanie, takich jak MAD i TRD, zminimalizuje Twoje chrapanie. Skontaktuj się z lekarzem specjalistą, abyś Ty i Twój partner mogli cieszyć się nieprzerwanym snem.